A discussão sobre o melhor horário para treinar e maximizar a queima de calorias é recorrente entre especialistas
Manter-se fisicamente ativo é recomendado para todas as fases da vida
É crucial para pessoas com diabetes manterem uma alimentação saudável para preservar a saúde
Especialista revela tempo mínimo de caminhada para emagrecer e obter mais qualidade de vida
Muitas pessoas querem emagrecer, mas nem sempre sabem como começar. Nós trazemos algumas dicas
Especialista explica as diferenças e benefícios de cada modalidade
Especialista aponta principais exercícios para ganho muscular após quarenta anos
Muita gente quer levar uma vida fitness mas acaba desistindo diante dos sacrífícios e renúncias, mas não precisa ser tão difícil assim
Prática traz diversos benefícios a saúde, entre eles, um gasto calórico acelerado
Quando o objetivo é perder peso, a atividade física, aliada a uma alimentação balanceada, é a melhor opção
A musculação é um dos exercícios preferidos quando se que ganhar massa muscular, mas ele também pode ser aliado do emagrecimento
Para quem é iniciante na musculação, existem algumas dúvidas, a principal delas é sobre qual o treino ideal para quem está começando
O gasto calórico do treino no frio é maior do que em temperatura amena pois o organismo precisa de mais energia para manter o corpo na temperatura adequada
Estas atividades estão entre as preferidas na hora de buscar o tão sonhado “shape”
Perder peso está entre os objetivos de muitos brasileiros, mas isso é algo que exige dedicação e foco
Polícia encontrou a vítima já sem vida em condomínio no interior de São Paulo
Dos 10 programas mais acessados nos últimos 12 meses, dois são com foco em saúde e bem-estar.
A técnica ajuda a manter a concentração no momento presente, no agora, sem deixar a mente presa aos eventos do passado ou às fantasias do futuro.
A estimulação transcraniana por corrente contínua potencializou o benefício do exercício aeróbico e melhorou o andar de pacientes com Parkinson imediatamente após a sessão
Se você quer treinar em casa, mas acha que não tem os equipamentos ideais, você pode fazer isso utilizando apenas o peso do corpo
O bambolê propicia que ela realize os exercícios em casa e da maneira como preferir.
Estamos morrendo cada vez mais tarde e criando doenças crônicas
O ‘kung fu vaginal’ é a técnica adequada para treinar a vulva
Na terceira idade esse benefício pode ainda ser melhor aproveitado
O excesso de peso reduz as chances de uma mulher engravidar.